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数据备份：可以使用 SQLite 的命令行工具 sqlite3 来备份数据库。可以使用以下命令来备份数据库：

sqlite3 database.db .dump backup.sql

这将把数据库中的所有数据以 SQL 命令的形式保存到 backup.sql 文件中。

数据还原：可以使用以下命令来还原备份的数据：

sqlite3 database.db backup.sql

这将把 backup.sql 文件中的 SQL 命令执行，恢复数据库中的数据。

使用 SQLite 的导入导出工具进行备份和还原:
SQLite 提供了一个导入导出工具 sqlite3.exe，可以使用以下命令进行备份和还原数据：

这将把 backup.sql 文件中的 SQL 命令执行，恢复数据库中的数据。

无论使用哪种方法，都需要确保数据库文件和备份文件在同一目录下，以便正确备份和还原数据。

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