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使用 SQLite 的监视功能：SQLite 提供了一些监视功能，可以帮助你分析数据库锁定争用的情况。你可以使用 PRAGMA 命令启用监视功能，然后查看监视数据以了解哪些查询导致了锁定争用。

优化查询：优化查询可以减少数据库锁定争用的发生。尽量避免使用长时间运行的查询、避免在事务中频繁修改数据等操作，可以减少锁定争用的可能性。

合理使用事务：SQLite 支持事务操作，可以通过事务来控制数据的一致性和并发访问。合理使用事务可以减少锁定争用的发生，例如将多个读操作放在一个事务中执行，减少锁定的粒度。

使用合适的锁级别：SQLite 支持多种锁级别，包括共享锁、排他锁等。根据实际需求选择合适的锁级别，避免不必要的锁定操作。

使用连接池：连接池可以减少数据库连接的频繁创建和销毁，提高数据库的并发性能。使用连接池可以减少数据库锁定争用的可能性。

定期优化数据库：定期对数据库进行优化可以清理无用数据、重新组织索引等操作，提高数据库性能，减少锁定争用的发生。

通过以上步骤的评估和实施，可以有效减少 SQLite 数据库的锁定争用，提高数据库的性能和并发访问能力。