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要定期自动备份 PostgreSQL 数据库，可以使用 PostgreSQL 自带的 pg_dump 命令或者使用第三方工具，如 pgBackRest 或 Barman。

使用 pg_dump 命令进行备份：
可以使用 pg_dump 命令定期备份 PostgreSQL 数据库。可以创建一个定时任务或者使用 crontab 来定期执行备份操作。以下是一个示例命令：

pg_dump -U username dbname /path/to/backup/directory/backup_filename.sql

其中，- U 指定要连接的数据库用户名，dbname 指定要备份的数据库名称，指定备份文件要保存的路径和名称。

使用 pgBackRest 进行备份：
pgBackRest 是一个功能强大的备份和恢复工具，可以对 PostgreSQL 数据库进行全量备份和增量备份。可以设置定时任务来定期执行备份操作。安装和配置 pgBackRest 后，可以使用以下命令执行备份：

pgbackrest --stanza=db backup

使用 Barman 进行备份：
Barman 是另一个流行的备份和恢复工具，可用于 PostgreSQL 数据库。可以配置 Barman 来定期备份数据库，并设置定时任务来执行备份操作。安装和配置 Barman 后，可以使用以下命令执行备份：

barman backup db_name

无论选择哪种方式进行备份，都应该定期检查备份文件是否正常生成，并确保备份文件能够成功恢复数据库。也可以将备份文件存储在不同的地方，以防止单点故障。