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Java 泛型的优点包括：

1. 类型安全：泛型提供了类型检查，可以在编译时检测到类型错误，减少了运行时出现的类型转换异常。
2. 代码复用：通过泛型可以编写通用的代码逻辑，可以对多种类型的对象进行操作，减少了重复代码的编写。
3. 简化代码：使用泛型可以让代码更加简洁，减少类型转换的冗余代码。
4. 提高性能：泛型可以避免运行时的类型转换，减少了额外的开销，提高了程序的性能。

Java 泛型的缺点包括：

1. 学习门槛高：泛型的语法比较复杂，需要掌握各种通配符、边界限定符等概念，对于初学者来说比较难理解和掌握。
2. 代码可读性差：在使用泛型的代码中，可能会出现一些较为复杂的类型声明，会降低代码的可读性和易理解性。
3. 限制较多：Java 泛型中存在一些限制，如不能使用基本类型作为泛型参数、不能创建泛型数组等，这些限制可能会导致一些不便之处。
4. 编译时擦除：Java 的泛型是通过编译器在编译时进行类型擦除的，这样在运行时无法获取具体的泛型类型信息，有时会造成一些运行时逻辑的不便。

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