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Java 中跳出循环的方式有以下几种：

1. 使用 break 语句：当循环条件满足某个条件时，可以使用 break 语句跳出循环，执行循环后面的代码。
2. 使用 continue 语句：当循环条件满足某个条件时，可以使用 continue 语句跳过当前循环的剩余代码，直接进入下一次循环。
3. 使用 return 语句：如果在一个方法中使用循环，可以使用 return 语句直接退出方法，从而跳出循环。
4. 使用标签和 break 语句：可以在循环前面加上一个标签，然后使用 break 语句加上标签的方式跳出指定的循环。

例如：

outer:
for (int i = 0; i < 5; i++) {for (int j = 0; j < 5; j++) {if (i + j == 5) {break outer; // 跳出外层循环}
}
}

以上是跳出循环的几种常见方式，具体使用哪种方式取决于具体的需求和场景。

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