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要从 Java 的 List 集合中获取数据，可以使用以下方法之一：

1. 使用 get() 方法：List 集合实现了 List 接口，该接口有一个 get() 方法，可以通过索引来获取指定位置的元素。例如，list.get(0) 将返回列表中的第一个元素。
2. 使用 for 循环遍历：可以使用 for 循环来遍历整个 List 集合，并逐个访问每个元素。例如：

for (int i = 0; i < list.size(); i++) {Object element = list.get(i);
// 处理元素
}

1. 使用 for-each 循环遍历：Java 5 引入了 for-each 循环，可以更简洁地遍历 List 集合。例如：

for (Object element : list) {// 处理元素}

1. 使用迭代器：List 集合实现了 Iterable 接口，该接口中有一个 iterator() 方法，可以返回一个迭代器对象。使用迭代器可以逐个访问列表中的元素。例如：

Iterator