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在 Java 中，Thread.sleep() 方法用于使当前线程休眠一段时间。它接受一个以毫秒为单位的时间参数。
使用方法如下：

try {Thread.sleep(1000); // 休眠 1 秒
} catch (InterruptedException e) {e.printStackTrace();
}

在上面的示例中，当前线程将休眠 1 秒钟。当线程休眠时，它会暂停执行，并释放 CPU 资源，直到指定的时间过去或者被中断。
在使用 Thread.sleep() 方法时，需要捕获 InterruptedException 异常。当线程正在休眠时，如果其他线程中断了当前线程，就会抛出 InterruptedException 异常。因此，在调用 Thread.sleep() 方法时，需要处理这个异常，通常是使用 try-catch 语句块。

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