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如果在 Java 中向 List 添加大量数据很慢，可能是因为使用了较慢的数据结构或算法。下面提供几种可能的解决方案：

1. 使用 ArrayList 代替 LinkedList：ArrayList 在添加元素时比 LinkedList 具有更好的性能，因为它是基于数组实现的，而 LinkedList 是基于链表实现的。所以，如果不需要频繁的插入和删除操作，最好使用 ArrayList。
2. 设置 ArrayList 的初始容量：默认情况下，ArrayList 的初始容量是 10，如果要添加大量数据，可以使用带有初始容量参数的构造函数来初始化 ArrayList，以减少重新分配内存的次数。

List list = new ArrayList(1000000); // 根据实际需求设置初始容量

1. 使用并行流添加数据：如果你使用 Java 8 或更高版本，可以使用并行流来并行地添加数据到 List 中，以提高添加速度。

List list = new ArrayList(1000000);
Stream stream = Stream.of("data1", "data2", "data3", ...); // 假设有大量的数据
stream.parallel().forEach(list::add);

1. 使用更高效的数据结构：如果需要频繁地在任意位置插入和删除元素，可以考虑使用 LinkedList 或 CopyOnWriteArrayList 等数据结构来提高性能。

需要根据具体场景和需求选择合适的解决方案。另外，如果问题仍然存在，可能需要进一步分析代码并进行优化，例如使用批量添加数据的方式，或者考虑使用其他数据存储技术，如 数据库 等。

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