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以下是一个简单的 Java 多线程编程实例：

public class MultiThreadExample implements Runnable {
private String threadName;
public MultiThreadExample(String threadName) {this.threadName = threadName;}
@Override
public void run() {System.out.println("线程" + threadName + "正在运行");
try {for (int i = 5; i > 0; i--) {System.out.println("线程" + threadName + "：" + i);
Thread.sleep(1000);
}
} catch (InterruptedException e) {System.out.println("线程" + threadName + "被中断");
}
System.out.println("线程" + threadName + "运行结束");
}
public static void main(String[] args) {Thread thread1 = new Thread(new MultiThreadExample("线程 1"));
Thread thread2 = new Thread(new MultiThreadExample("线程 2"));
thread1.start();
thread2.start();}
}

在这个例子中，我们创建了一个 MultiThreadExample 类实现了 Runnable 接口。这个类包含了一个带有线程名称参数的构造函数和一个 run 方法。run方法定义了线程的执行逻辑，输出线程名称和每秒倒计时 5 次。
在 main 方法中，我们创建了两个线程对象，并分别传入不同的线程名称。然后，我们调用 start 方法启动线程。
当我们运行这个程序时，会看到两个线程同时开始运行，并且输出各自的倒计时。

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