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Java 中将泛型转换成对象的方法是使用类型擦除和强制类型转换。
泛型在编译时会进行类型擦除，即将泛型类型转换成其上界类型 (Object)。因此，在运行时，泛型对象的类型信息会被擦除，只剩下原始类型。
要将泛型对象转换成具体的对象类型，可以使用强制类型转换。例如，假设有一个泛型类MyClass，其中的泛型类型 T 在编译时被擦除为 Object 类型，如果要将泛型对象转换成具体的对象类型，可以使用强制类型转换：
MyClass myObject = new MyClass();
T obj = (T) myObject; // 使用强制类型转换将泛型对象转换成具体对象类型需要注意的是，由于类型擦除的存在，强制类型转换可能会导致运行时错误。在进行强制类型转换时，需要确保泛型对象的实际类型与转换的目标类型是兼容的。否则，可能会抛出 ClassCastException 异常。
在实际使用中，为了避免类型转换的麻烦和潜在的错误，可以尽量避免对泛型对象进行显式的类型转换，而是通过使用通配符或边界来限制泛型类型的范围，以提高代码的安全性和可读性。
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