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Java 中的 for 循环有以下特点：

1. 可以控制循环次数：for 循环提供了一个初始化变量、循环条件和迭代表达式的结构，因此可以精确控制循环的次数。

2. 简洁高效：for 循环的语法简洁明了，可以在一行代码中完成循环控制，使代码更加简洁高效。

3. 可遍历集合：for 循环可以遍历数组、集合和其他容器中的元素，方便地对集合中的元素进行操作。

4. 支持嵌套循环：for 循环可以嵌套使用，实现多层循环控制，方便处理复杂的循环逻辑。

5. 支持循环跳出：在 for 循环中可以使用 break 语句跳出循环，或者使用 continue 语句跳过当前循环的剩余代码直接进入下一次循环。

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