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女人如何才能保持年轻？我们都知道，随着年龄的增长，细纹和皱纹就会变得越来越明显。 其实，我们女人要想保持年轻，那就要先控制这些细纹的增长速度。

今天，小鱿鱼和大家分享 8 个好习惯，让你可以延缓衰老，比同龄人更显年轻，年轻不止十岁。

好习惯①：要不断地补充胶原蛋白

我们在二十五岁以后，皮肤胶原蛋白随着年龄增长逐渐流失。皮肤逐渐会变得松弛、下垂、甚至脸崩的情况。

所以，我们平时可以经常吃一些富含胶原蛋白的食物。像：银耳、蹄筋、深海鱼等。不断地补充胶原蛋白， 胶原蛋白是皮肤有弹性的保障，皮肤有弹性，不容易长皱纹，也就自然不显老了。

好习惯②：一定要注意防晒

防晒就是防黑、防老。因为，紫外线不仅会令我们皮肤变黑，更会让皮肤脱水、松弛、长皱纹 。

根据有关数据研究表明：每天坚持涂防晒的人，要比从不涂防晒的同龄人，在老了之后，有坚持涂防晒的人皮肤更紧致，更显年轻。所以，女人如何保持年轻？做好防晒工作是重点。

好习惯③：坚持涂眼霜

我们眼周的皮肤，脂肪薄。当我们上了年纪的以后，眼周就会出现松弛和细纹。

想要保持年轻，就要?；ず醚鄄科し簟＜岢滞垦鬯?，让眼霜提升眼部肌肤保湿，改善黑眼圈、细纹、眼袋以及紧致、抗皱。延缓因为年龄增长眼周皮肤出现皱纹的时间。

好习惯④：每天坚持抗老精华液

精华液属于高分子、高浓度的护肤品。由于它营养成分高，所以，我们在皮肤护理过程中，吸收效果极佳，皮肤所需的修复时间也相对较短。

每天坚持使用抗老精华液，能够为我们皮肤全方位的实现抗老的效果 。让我们脸部的干纹和细纹等问题得到改善，让肌肤变得紧致，不那么容易老。

好习惯⑤：颈部也要护理

脖子是我们的第二张脸，如果，脖子上有颈纹就显得人非常的老。你看那些女明星，即便是她们脸部皮肤紧致，但仔细看她们的脖子，就不难猜出她们的实际年龄。

所以呢，我们要好好的爱护自己的脖子，不要觉得脖子不重要 。每天，护肤的时候，用护肤品带一带，或者坚持使用颈霜，让我们颈部不那么容易松弛。

好习惯⑥：?；ず檬?

女人想要保持年轻，不能仅仅关注面部肌肤。我们双手，也是很容易体现出年龄的。

平时接触化学品，如洗衣粉、洗洁精之类的，一定戴橡胶手套。

每天坚持使用护手霜，尤其是在洗完手、接触了水以后，一定要补涂。手部皮肤才会又白又嫩。

好习惯⑦：注意均衡营养，注意锻炼身体

想要保持年轻态，除了要靠护肤品的保养，在饮食方面，我们也需要重视。 因为，健康的身体是基底石，基底石稳固，基它的也跟着会变好。

除此之外，也要坚持注意锻炼身体。 运动会让我们皮肤紧致，体态轻盈。 长期坚持运动的女人，会比不仅不运动的女人，老了之后年轻十岁不止。

好习惯⑧：保持年轻乐观的心态

女人总是容易因为一些事情生气，小鱿鱼曾经也这样。天天满脸愁容，内分泌失调，真得特别是显老。

后来我看到一句话，没什么比健康最重要，没有谁能陪你一辈子，只有健康！

所以小可爱们，笑一笑十年少，人生有多少个十年？开心一点，身体健康，皮肤也会变好，不是吗？

女人如何保持年轻？8 个好习惯，让你年轻十岁！你们都做到哪几个呢？

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