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收到留言提问：感昌了，刮哪里好？

突然想起小时候，每当我一感冒时，妈妈就用碗或瓷勺帮我刮背，刮完后，睡一觉就好了！不知你是否也有这样的童年经历呢？

治疗感冒的刮痧疗法▼

刮痧是我国传统技法之一，在中医学最古老的经典著作《黄帝内经》中早有记述，使用至今已逾上千年历史。刮痧具有活血化瘀、调血行气、祛风止痛、舒筋通络、清热解毒、开窍醒神、健脾和胃等作用，可排出体内毒素，增强机体免疫力，是常用的治疗和保健方法。

不同感冒类型，刮痧方法也有所不同哦~

风寒感冒 风寒感冒症状：以恶寒重、发热轻、头痛、无汗、流清涕、痰稀白、口不渴、舌苔薄白为主要症状。

风寒感冒刮痧疗法▼

(1)选穴

风池、大椎、风门、肺俞及肩胛部、中府及前胸、足三里。

放痧穴：少商、大椎。

(2)定位

风池：在头后项部，头枕骨下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。风门：在背部，第二胸椎棘突下旁开 1.5 寸。肺俞：在背部，第三胸椎棘突下旁开 1.5 寸。中府：胸前壁的外上方，云门穴下 1 寸，前正中线旁开 6 寸，平第一肋间隙。足三里：膝盖下 3 寸，胫骨外侧一横指处。少商：拇指桡侧指甲角旁 0.1 寸。

(3)刮拭顺序

先刮后头部风池，再刮颈部大椎及背部肺俞、肩胛部，然后刮中府及前胸，放痧少商，最后刮拭足三里。

(4)刮拭方法

在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。由于肩部肌肉丰富，用力宜重，从风池穴一直到肩髑穴，应一次到位，中间不要停顿。颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭胸部正中线，从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴。用刮板角部自上而下刮拭。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。少商、大椎放痧。针刺前先推按被刺部位，使血液积聚于针刺部位，经常规消毒后，左手拇、食、中三指夹紧被刺部位或按摩穴位，右手持针，对准穴位迅速刺入 1～2 分深，随即将针退出，轻轻挤压针孔周围，使少量出血，然后用消毒棉球按压针孔。

风热感冒 风热感冒症状：以恶寒轻、发热重、头痛、有汗、流浊涕、痰黄稠、口渴、舌苔薄黄为主要症状。

风热感冒刮痧疗法▼

(1)选穴

大椎、合谷、曲池、尺泽、外关、风池。

(2)定位

大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。合谷：第一、第二掌骨问，第二掌骨桡侧中点。曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。尺泽：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧缘。外关：在前臂背侧，在阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上 2 寸，尺骨与桡骨之间。风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

(3)刮拭顺序

先刮后头部风池，再刮颈部大椎，然后刮拭上肢内侧曲池、尺泽，最后刮外关、合谷。

(4)刮拭方法

在需刮痧部位先涂抹适量刮痧油。从风池穴直向下刮 3 寸，中间不要停顿，用力不宜过重。颈后高骨大椎穴，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。刮拭上肢内侧部 2 穴，由上向下刮，尺泽穴可重刮。刮拭上肢外侧部 2 穴，由上向下刮。

操作要点

(1)充分暴露刮拭部位，在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质;

(2)手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快，以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

(3)可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力; 再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。

(4)刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。

注意事项

(1)刮痧后 1～2 天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象; 出痧后 30 分钟忌洗凉水澡; 夏季出痧部位忌风扇或空调直吹; 冬季应注意保暖。

(2)刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

(3)有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。刮痧疗法并非所有人都适用，一般血小板减少，肝肾功能不全，有出血倾向者及皮肤有炎症者不适合此疗法。

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