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图 /IC photo

近日，一位妈妈晒出视频称，加湿器用了不到一夜，家里 3 个孩子齐刷刷进了医院，被确诊为支气管肺炎。医生表示，加湿器清洗不干净，有害物质经过加湿器雾化，给打的更碎了，本来吸不到肺里，这样子打磨得更细腻了，更好吸入，更容易得肺炎。冬季北方家家户户都有暖气，比较干燥，不少家庭会使用加湿器。如何正确使用加湿器？听听北京中医药大学东方医院呼吸热病科副主任医师马建岭的建议。

马建岭提醒，来暖气后，若温度太高空气会变干，气道抵抗力下降，容易导致或加重呼吸道疾病。冬季最适宜的室温度应是 18℃，湿度应是 40% 至 60%，可以适当调节暖气阀门、合理使用加湿器。使用加湿器时，应注意以下几点。

不要添加其他物质

一些人群会把香水、精油等物质放到加湿器中，甚至还会将消毒剂等一些杀菌物质放入其中。加湿器是通过对加湿器内的水进行雾化，雾化后带入到空气内从而增加空气湿度，这些物质被加湿器雾化后会更容易被人体吸入，可能会刺激呼吸道，让身体产生不适。因此，不可随意在加湿器中添加消毒杀菌剂、精油等物质。

每天换水、每周清洗

加湿器需要每天换水，每周彻底清洗一次，防止细菌滋生。避免使用自来水，因为自来水中的氯离子等微粒会随着水雾挥发到空气中，吸入人体会产生危害；自来水中的钙镁离子形成的白色粉末容易堵塞气孔，降低加湿效率。马建岭建议，加湿器应使用凉白开水、纯净水或含有杂质较少的蒸馏水。

控制使用时间，注意开窗通风

加湿器使用时间不要太长，一般用几个小时就可以关掉。马建岭解释，因为最适宜的空气湿度是 40%-60%，过于潮湿也会引发肺炎等疾病。此外，由于人体最适宜的空气湿度也是细菌适宜滋生的湿度，因此，使用加湿器时要特别注意适时开窗通风。

合理摆放，别离人太近

加湿器不宜离人太近，也不宜对着人吹。最好摆在距离人超过 2 米的位置，离得太近会导致人所处位置的空气湿度过大。同时，可将加湿器放在离地高度 1 米左右的位置，有利于湿空气的流通。

如果没有加湿器，可以在室内放置几盆清水，也可以多放几盆绿萝、吊兰之类的绿植，甚至搭一块湿毛巾在暖气片上，也可以达到室内加湿的目的。

新京报记者 刘旭

校对 陈荻雁

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