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在 Java 中，可以使用变量来实现计数器。首先，声明一个整型变量来存储计数器的值，然后利用循环结构不断对计数器进行更新。
以下是一个简单的示例代码：

public class Counter {
private int count;
public Counter() {count = 0;  // 初始化计数器为 0}
public void increment() {count++;  // 计数器加 1}
public void decrement() {count--;  // 计数器减 1}
public int getCount() {return count;  // 获取计数器的值}
public static void main(String[] args) {Counter counter = new Counter();
// 对计数器进行操作
counter.increment();
counter.increment();
counter.decrement();
System.out.println("当前计数器的值为：" + counter.getCount());
}
}

运行以上代码，将输出以下结果：

当前计数器的值为：1

这个示例中，我们定义了一个 Counter 类，它有一个私有的整型变量 count 用来存储计数器的值。通过调用 increment() 方法，计数器加 1；通过调用 decrement() 方法，计数器减 1；通过调用 getCount() 方法，获取计数器的值。
在 main 方法中，我们创建了一个 Counter 对象，并对计数器进行了操作。最终，打印出当前计数器的值。

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